OSTALI PROGRAMI OSOBNOG RAZVOJA

Moć discipline - moje dobre navike

 

Ako se mučite s time da budete dosljedni onome što si zadate, lako pusustajete, i još lakše gubite fokus, ovo je tema za vas. 

Sadržaj radionica (dio na prvoj, dio na drugoj radionici):

  • nošenje s distrakcijama 

  • "ljepota" multitaskinga

  • kako prestati odugovlačiti

  • upravljanje vlastitim vremenom

  • kako povećati discipliniranost

  • osobna organiziranost i efikasnost

  • što kad se vratim na staro?

  • utjecaj mojih očekivanja na ishode

  • transteoretski model promjene ponašanja

Na radionici ćete:

  • osvijestiti što vas sprečava da se pridržavate discipline

  • saznati koji su okidači poželjnog i nepoželjnog ponašanja

  • odabrati tehniku za bolju organiziranost koja vama najviše odgovara

  • saznati kako konačno prestati odugovlačiti

  • osvijestiti gdje ste na putu promjene i što vam treba u svakoj od faza

Najvažnije od svega napraviti stvarnu promjenu, zato su dvije radionice da možete naučeno primijeniti u stvarnom životu prije drugog susreta.  

Očekuje vas puno praktičnog rada kao i grupni coaching.

Dojam polaznice:

"Nakon radionice napredujem sa zadacima koje sam si postavila i vidim pomake. Vezano uz samu radionicu, mogu reći da sam bila ugodno iznenađena sa valom pozitive koji se zapravo osjetio kroz cijelo predavanje.

Super mi je Ivana tvoja nasmijanost i entuzijazam koji širiš jer daje osjećaj da jako voliš ono što radiš i da te iskreno veseli kad uspiješ nekome pomoći da napravi napredak na sebi.

Sve u svemu jako pozitivno iskustvo za koje se nadam da će se ponoviti u nekoj od radionica."

 

TERMINI:

- srijeda 13.11. 18:00 - 21:00

- srijeda 11.12. 18:00 - 21:00

 

Možete doći na jednu ili obje radionice. 

Cijena jedne radionice je 300 HRK. Ako platite unaprijed obje radionice, ostvarujete pravo na popust od 10%, tj. ukupna cijena je 540 HRK.

 

Ako niste u Zagrebu ili vam ne odgovara termin, postoji mogućnost da odradimo spomenute radionice individualno/Skypom. Javite se na: ivana@ivanastulic.com.

 

Kako da sretnije živim i budem? - workshop pozitivne psihologije

Koji su ključni elementi potrebni za ljudsku sreću? Vašu sreću? I kako možete uistinu početi sretnije živjeti?

Sadržaj radionice:

  • koliko dobro poznajem sebe?

  • moji izvori sreće i "happiness boosteri"

  • primjena PERMA modela

  • optimizam i nada

  • što mi daje smisao?

  • prakticiranje zahvalnosti

  • unutarnji mir 

  • znanstveno dokazano učinkovite intervencije (praktične vježbe) iz pozitivne psihologije kojima podižemo vlastitu sreću, zadovoljstvo i well-being

 

Na radionici ćete:

  • osvijestiti koliko dobro znate što vas veseli i što vam treba da budete sretniji

  • otkriti koji su za vas ključni koraci koje morate poduzeti da biste općenito živjeli sretnije

  • dobiti konkretne alate koje možete svakodnevno primjenjivati, a dokazano povećavaju sreću, zadovoljstvo i well-being

Očekuje vas puno praktičnog rada kao i grupni coaching.

TERMIN:

- Zagreb - srijeda 18.12. 18:00 - 21:30

 

Cijena radionice je 350 HRK. Ako dođete s još jednom osobom, obje osobe ostvaruju pravo na popust od 10%.

Ako niste u Zagrebu ili vam ne odgovara termin, postoji mogućnost da odradimo radionicu individualno/Skypom. Javite se na: ivana@ivanastulic.com.​​​​

Prije radionice održano je otvoreno predavanje 20.3. "Što nas čini sretnima? - pozitivna psihologija nudi odgovore, pogledajte snimku s predavanja da se bolje upoznate s temom. :)

Izlazak iz comfort zone - buđenje hrabrosti

Koliko biste toga mogli napraviti da ste samo malo hrabriji? Što ste sve propustili u životu zbog toga i još uvijek propuštate?

Sadržaj radionice:​​

  • što je moja comfort zona?

  • gdje su joj granice?

  • što se nalazi s druge strane?

  • jesam li hrabar/ra i što uopće znači biti hrabar/ra?

  • otkrivanje strahova i najgorih scenarija

  • kako mogu dobiti krila - moj iskorak

  • dobrobiti hrabrosti i rasta

Na radionici ćete:

  • osvijestiti gdje su granice vaše comfort zone i što vas drži u njoj

  • koji su to strahovi koji vas sputavaju

  • što morate napraviti da se usudite napraviti iskorak prema onome što vam je bitno

  • otkriti što gubite ostajanjem u comfort zoni

 

Očekuje vas puno praktičnog rada kao i grupni coaching.

Dojam polaznice:

"Radionica mi je omogućila da osvijestim neke stvari o sebi koje su me blokirale i držale u status quo situaciji. Posebno su me se dojmili tjelesni i energetski poticaij kao i vizualni doživljaji u vježbama. Posve novi uvid u stare situacije. Ostaje mi u sjećanju osjećaj poleta, osjećaj da je sve moguće i jedno veliko "Da, ti to možeš!" koje je kao pečat utisnuto u mene. Hvala!

Branka"

Poslušajte još i video dojam jedne polaznice:

TERMIN:

- Zagreb - u najavi

 

Cijena radionice je 300 HRK. Ako dođete s još jednom osobom, obje osobe ostvaruju pravo na popust od 10%.

Ako niste u Zagrebu ili Rijeci ili vam ne odgovara termin, postoji mogućnost da odradimo spomenute radionice individualno/Skypom. Javite se na: ivana@ivanastulic.com.​​​​

Radionica - "Makni se sam sebi s puta" - nadraštanje ograničavajućih uvjerenja

Sadržaj radionice:

  • osvještavanje ograničavajućih uvjerenja koja mi stoje na putu boljem životu, npr. ja to ne mogu, ne zaslužujem, to je preteško, drugi uspiju, a ja ne, nisam dovoljno mlad/star/iskusan/pametan/sposoban da bih to mogao itd. 

  • transformacija ograničavajućih u podržavajuća uvjerenja

  • razumijevanje mehanizma samo-sabotiranja

  • saznanje što mogu učiniti sa strahom od neuspjeha ili čak uspjeha?

  • koja osoba trebam biti da bi u svojim planovima uspio/uspjela? 

  • povećanje samopouzdanja

Na radionici ćete:

  • osvijestiti koje je to uvjerenje koje vas sputava i odakle dolazi

  • otkriti koju cijenu plaćate držanjem tog uvjerenja i nastavkom samo-sabotiranja

  • transformirati ograničavajuće uvjerenje u neko pozitivno koje vam može pomoći

  • osvijestiti i utjeloviti osobine koje želite imate, a koje vam trebaju da uspijete

 

Očekuje vas puno praktičnog rada kao i grupni coaching. 

"Sviđa mi se što si nam dala tehniku za promjenu uvjerenja. Vježba s figuricama i konstelacijom mi je baš pomogla. Mogli smo pričati bez ograda, a znanje prenosiš na razumljiv način. Sad znam što mi je činiti. 

Lana"

 

TERMIN:

- Zagreb - 17.12. - 18:00 - 21:00

 

Cijena radionice je 300 HRK. Ako dođete s još jednom osobom, obje osobe ostvaruju pravo na popust od 10%.

Ako niste u Zagrebu ili vam ne odgovara termin, postoji mogućnost da odradimo radionicu individualno/Skypom. Javite se na: ivana@ivanastulic.com.

Što nas još pozitivna psihologija može naučiti? ​

U pripremi su edukacije koje se bave sljedećim temama:

- Optimizam i naučena bespomoćnost

- Promjena loših u dobre navike

- Izlazak iz okova perfekcionizma

- Izgradnja veće otpornosti na neugodne situacije i životne nedaće - eng. resilience

- Što je ključno za dobar odnos? 

- Kako i zašto oprostiti

- O dobrobitima meditacije

- Stilovi vezivanja u odnosima

- Kako se zauzeti za sebe? 

- i dr. 

Svaka edukacija sastoji se od predstavljanja teorije i praktičnih vježbi. ​

Možete izraziti vaš interes:

Za više informacija javite se e-mailom na ivana@ivanastulic.com.  

Razlog predstavljanja upravo ovih tema edukacija:

Ovo su teme za koje nas nitko ne uči u školi, a itekako su nam potrebne u životu. Želja mi je približiti što je već znanstveno poznato i utvrđeno da funkcionira i pokazati kako razumijevanje i znanje ovih tema može značajno utjecati na našu dobrobit i zadovoljstvo životom.

Ako vam ne odgovara rad u grupi, opcija je i individualni coaching gdje možemo direktno raditi na tome kako da usvojite ova znanja i ostvarite ono što želite za sebe. 

​©2019 Ivana Štulić

info@ivanastulic.com

+385 (0)92 33 46 429

  • Facebook Social Icon

Ivana Štulić

  • Facebook Social Icon

Volim ples

  • YouTube
  • Twitter
  • Instagram